Tulevat tapahtumat
Alla olevasta tapahtumakalenterista näet tulevat pop up- tunnit, tapahtumat ja workshopit!
Klikkaamalla tapahtuman kuvaa pääset lisätietoihin.
Kaikki tällä sivulla näkyvät tunnit ovat pop upeja, joita ei voi maksaa tutustumistarjouksella/sarjakorteilla.
Ohjeet hyvinvointieduilla maksamiseen löydät TÄSTÄ.
HUOM! Ajantasaisimman tiedon löydät aina somesta sekä kurkkaamalla ajanvarauskalenteria :)
Core-jooga liinoilla
29.9. ja 20.10
klo. 18.30
Core-jooga aloittelijoille
1.10 ja 15.10
Päälläseisonta-workshop
10.10 klo. 16
Kynttiläjooga
10.10 klo. 18.30
Ilmayin
4.10 klo. 8.30
Ilmataaperot
18.10 ja 29.11 klo. 14.45
Satujooga
18.10 ja 29.11 klo. 16
Ilmajooga-core
25.10 klo. 13
Luova jooga & taide
25.10 klo. 15
POP UP- TUNTI: Askel hyvinvointiin - kehonhuoltoa jaloillesi
Tällä tunnilla tutustut omien jalkojesi liikeratoihin kevyen liikkeen kautta ja pääset haastamaan tasapainoasi leikkisästi!
Käytämme jalkojamme päivittäin - PALJON.
Ne liikuttavat meitä paikasta toiseen, niille puetaan kengät, ne tekevät kovasti töitä jokaisessa liikkeessä jonka me teemme.
Jalkojen hyvinvointi on todella tärkeää koko kehon toimivuuden kannalta. Jalkapohjat, jalkaterien, varpaiden ja nilkkojen liikkuvuus vaikuttavat polviin, lonkkiin ja ihan koko selkään. Joogaharjoitukseen, tasapainoon, meidän kykyymme kävellä.
Joten miksi emme huoltaisi välillä myös näitä vähemmän huomiota saavia kehon osia?
Tämä on erinomainen kehonhuoltotunti, joka keskittyy puhtaasti jalkojen hyvinvointiin. Vahva suositus kaikille joogeille, seisomatyötä tekeville ja esimerkiksi tasapainohäiriöistä kärsiville.
Tunnin ohjaa ihana Ventla Vihervuori, kesto 60 min, hinta 18 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Olet tervetullut tunnille taitotasostasi riippumatta ja vaikka jooga ei olisikaan sinulle lainkaan tuttu juttu :)
Mahdolliset kysymykset tunnista voi esittää suoraan opelle: ventla.vihervuori@gmail.com.
Core-joogan pop up- tunnit
Keskivartalo liekkeihin näiden erikoistuntien avulla!
Tunneilla pääset käyttämään hyvin monipuolisesti koko keskivartalon lihaksistoa ja ohessa myös ylävartalon ja käsien voima kasvaa hujauksessa. Unohda karmeat vatsalihaslaitteet sekä tylsääkin tylsemmät vatsarutistukset ja tule kokeilemaan jotain ihan uutta!
Huom: liinasta pidellään paljon kiinni, joten jos kärsit esim. käsien nivelrikosta, kannattaa suunnata ennemmin tavalliselle core-joogatunnille.
Tunteja ei voi maksaa sarjakorteilla/tutustumistarjouksella. Näille tunneille mahtuu 6 hlö ja minimiosallistujamäärä on 2 hlö, jotta tunnit voidaan pitää.
JOOGASUUNNISTUS 6.9.25
KLO. 10 - 16.30
Yksi päivä. Monta pysäkkiä. Pientä hulluutta, heittäytymistä ja isoja oivalluksia.
Joogan, liikkeen ja kehopainotteisen hauskuuden ympärille rakentuva päivän mittainen seikkailu kutsuu just SUA,
joka olet valmis kokeilemaan jotain muuta, kuin tavallista matolla makoilua. Vaikkei siinä mitään vikaa olekaan🙏
Tässä ei yhtään vakavassa tapahtumassa pääset kirmaamaan rastilta toiselle,
kuin kunnon suunnistuksessa konsanaan,
ja tekemään hauskoja juttuja joogan parissa.
Mitä ne jutut on? Se olkoon yllätys!
Seikkailussa mukana joogaopettajat Olivia Ahonen/OSMALife
ja Ventla Vihervuori.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautumiset viimeistään perjantaina 5.9 klo. 12.
Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarauskalenterin kautta alla olevasta napista.
Maksutapoina Mobilepay (040 5582805),
hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred),
kortti/käteinen ennen tapahtuman alkua.
Voit maksaa tapahtuman myös varauksen yhteydessä.
Hyvinvointieduilla maksamiseen lisätään +3 € käsittelymaksu. Katso ohjeet eduilla maksamiseen TÄSTÄ.
Minimiosallistujamäärä 5 hlö, jotta tapahtuma toteutuu.
Peruutusehdot
Voit peruuttaa varauksesi veloituksetta 48 h ennen tapahtumaa.
Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista tai peruuttamatta jättämisestä veloitetaan täysi hinta.
Jos minimiosallistujamäärä ei täyty, tapahtuma perutaan ja maksun suorittaneille palautetaan täysi hinta.
POP UP- TUNTI: Ilmajoogan tempputunti
27.9 klo. 14.30
Tällä hauskalla ilmajoogan tempputunnilla keskitytään pelkästään ns. temppujen tekemiseen! Luvassa erilaisia pudotuksia, voltteja ja inversioita - aivan super hauska tunti siis tiedossa 😍
Tunti sopii aloittelijoille, jotka ovat käyneet vähintään 3 ilmajoogan alkeistuntia. Osallistujien tulee osata mennä itsenäisesti inversioon ja käsitellä liinaa. Voltteja tai muitakaan temppuja ei tarvitse osata etukäteen, sillä käymme jokaisen liikkeen tekniikan huolellisesti läpi.
Kaikkea ei tarvitse tehdä ja jokainen tekee harjoituksen omaa kehoa ja fiilistä kuunnellen!
Tunnilla tehdään lyhyet ja tehokkaat lämmittelyt ja mennään suoraan hauskojen temppujen pariin 😀 Harjoitus viimeistellään muutamilla palauttavilla venytyksillä ja pötköttelyllä liinan syleilyssä.
Tunnin kesto 80 min, hinta 25 €
Ennen tunnin varaamista luethan infon ilmajoogasta ja saapumisohjeet TÄSTÄ.
Varaathan paikkasi tunnille ajoissa, mukaan mahtuu 6 ilmailijaa ja ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua. Minimiosallistujamäärä on 2 hlöä, jotta tunti toteutuu. Luethan myös peruutusehdot TÄSTÄ.
Saavu paikalle viimeistään 10 min ennen tunnin alkua ja huolehdi, että maksusi on suoritettu ennen tuntia. Pukeudu kainalot peittävään paitaan ja pitkälahkeisiin housuihin, pitkät hiukset kiinni. Saavuthan tunnille meikittä ja koruitta :)
Maksutapoina Mobilepay (040 5582805), hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred), kortti/käteinen ennen tunnin alkua. Hyvinvointieduilla maksamiseen lisätään +3 € käsittelymaksu. Voit maksaa tuntisi myös varauksen yhteydessä 😊
Core-jooga aloittelijoille
1.10 klo. 17 ja 15.10 klo. 15.30
Sytytä sun keskivartalo liekkeihin tällä kipakalla, aloittelijoille sopivalla tunnilla!
Core-joogassa löydät sun syvät lihakset, opit käyttämään KOKO keskivartaloa harjoituksessa ja samalla opit joogan perusasentoja.
Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin ja käymme läpi vain kourallisen asentoja, mutta hiki tulee silti!
Tämä tulinen sopii aloittelijoille, jotka vasta tutustuvat joogaan sekä tietenkin jo pidempään harrastaneille.
Harjoitus tehdään selin makuulla, polvillaan ja seisten. Mukaan oma vesipullo ja mahdollisesti pieni pyyhe jolla voit sipaista hien otsalta😉
Huom! Tunnilla ollaan paljon ranteiden päällä, eikä sovi käsien/olkapäiden akuuteista vaivoista kärsiville.
Kesto 60 min, hinta 17 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 1 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 2 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Ilmayin
4.10 klo. 8.30
Rauhoittava, maadoittava ja rentouttavan lempeä harjoitus ilmajoogaliinan syleilyssä :) Aloita sun lauantai tällä koko kehoa avaavalla, meditatiivisella harjoituksella!
Tunneilla tehdään erilaisia yin-joogan syvävenyttäviä asentoja matalalla liinalla. Liina on vain noin 30-40 cm etäisyydellä lattiasta, eli emme roiku korkeuksissa.
Tässä harjoituksessa liina pysyy helposti paikoillaan, eli sopii hyvin myös niille, jotka eivät siedä liinan keinumista/kärsivät matkapahoivnoinnista.
Asennoissa ollaan 3-6 minuuttia kerrallaan ja käytämme paljon vilttejä, tyynyjä ja joogatiiliä apuna harjoituksessa.
Harjoitus sopii kaikille riippumatta siitä, onko eläissään joogannut saati astunut liinalle! Ilmayin on lempeä nivelille, eli sopii loistavasti myös nivelrikosta tai huonosta liikkuvuudesta/polvikivuista kärsiville.
Kesto 75 min, hinta 20 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 2 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Päälläseisonta - workshop
10.10 klo. 16-17.30
Haluatko oppia päälläseisonnan salat?
Tuu mukaan workshoppiin, jossa TAKUULLA pääset ylösalaisin!
Tämä workshop on just sulle, jos:
-
mietiskelet, että olisi kiva osata päälläseisonta, mutta et tiedä mistä aloittaa
-
olet kokeillut kotona ehkä youtuben avulla, mutta et pääse puusta pitkälle
-
treenaat jo seinää vasten, mutta et uskalla luopua tuen turvasta
-
mietit, että tämän saavuttaminen vaatii sikana keskivartalon lihasten kasvattamista ja paksun kallon
No, päälläseisontahan on oikeasti tekniikkalaji, kehonhallintaa ja suurin osa silkkaa uskaltamista.
Ei haittaa, vaikka keskivartalon korsettia vahvistaa ja tekee lisäksi liikkuvuus treeniä, mutta ylösalaisin pääsee ilman miljoonaa vatsarutistusta ja supernotkeutta 💪
Workshop sisältää tehokkaat lämmittelyt, kehon linjauksen ja hallinnan harjoittelun, päälläseisontaa tukea vasten ja ilman. Mukaan mahtuu 8 hlö!
Kesto 90 min, hinta 25 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai päälläseisonnasta, workshopissa opit kyllä kaiken tarpeelliseen! Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, hiukset kiinni leteille tai ponnarille - ei päälaelle, koska nuttura on tiellä! Salista löytyy kaikki tarvittavat välineet, saavut vain paikalle 😊
HUOM! Workshop ei sovi sinulle, jolla on:
-
akuutti niska- tai päävamma
-
jos toivut ylävartalon jonkin osan traumasta tai leikkauksesta
-
niskassa akuutteja välilevyn pullistumia tai kirurgisesti asennettuja tukirakenteita kaularangassa
Kynttiläjooga 10.10 klo. 18.15
Tervetuloa tunnelmalliseen joogaan kynttilöiden loisteessa.
Harjoituksessa yhdistelemme yin-joogan syvävenyttäviä asentoja ja vinyasa slow flown somaattista liikettä.
Vinyasa slow flow on koko kehoa lämmittävä harjoitus, jossa liikumme hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja teemme erilaisia joogan liikesarjoja istuen, polvillaan ja seisten.
Tunnilla pääasiassa on jokaisen omannäköinen ja tuntuinen, elävä ja luova liike. Tällä tunnilla kiinnitämme vähemmän huomiota kehon linjaukseen ja tekniikkaan, ja enemmän kokemukseen, läsnäoloon ja hengitykseen.
Tunti sopii aloittelijoille, jotka hallitsevat kourallisen joogan perusasentoja sekä kokeneille joogeille, sillä tunnilla on vähemmän ohjausta, kuin normaalisti.
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, myös villasukille vahva suositus yin-asentoja varten :) Salista löytyy kaikki tarvittavat välineet matoista lähtien, saavut siis vain paikalle avoimin mielin!
Kesto 75 min, hinta 20 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 hlö, jotta tunti toteutuu.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kokemaan läsnäolo, liike
ja pysähtyminen hetkeen
Ilmataaperot
18.10 ja 29.11 klo. 14.45
Ilmajoogaa 3-6- vuotiaille lapsille!
Tunti on pienille lapsille suunnattu ilmajoogatunti, jossa liina muuttuu keinuksi, pesäksi ja seikkailupaikaksi.
Tunnilla harjoitellaan liinan kanssa olemista leikkisästi ja turvallisesti - välillä keinutaan, välillä roikutaan ja kääriydytään liinaan lepäämään.
Harjoituksessa ei tavoitella temppuja tai varsinkaan suorittamista - tärkeintä on hauskuus, uteliaisuus ja se, että lapsi saa turvallisen kokemuksen ilmassa olemisesta oman aikuisen kanssa.
Jokaisella lapsella tulee olla oma vanhempi/aikuinen mukana, joka auttaa lasta liikkeissä, tukee liinassa toimimista ja osallistuu yhdessä tekemiseen.
Tunnin kokonaiskesto 45 min, josta varsinaista harjoitusta 30 min. Tunnilla lapsi saa rauhassa tutustua paikkaan ja liinaan ilman hoppua :)
Pukeutumisohje: lapselle ylle pitkähihainen paita ja pitkälahkeiset housut. Hiuksissa ja vaatteissa ei saa olla mitään terävää (ei vetoketjullisia vaatteita, teräviä pinnejä jne.).
Tunnin ohjaa joogaopettaja Olivia Ahonen/OSMALife.
Kesto 45 min, hinta 20 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 lasta, jotta tunti toteutuu.
Maksu varauksen yhteydessä/Mobilepay/kortti/käteinen
ennen tunnin alkua. Saavuthan tunnille ajoissa.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kokemaan ilon ja
onnistumisen hetkiä liinalla
Satujooga
18.10 ja 29.11 klo. 16
Joogatunti 3-6- vuotiaille lapsille ja heidän aikuisilleen!
Satujooga on pieni seikkailu, jossa tarina herää eloon liikkeen, mielikuvituksen ja yhdessä tekemisen kautta.
Tunnilla lapset pääsevät kokeilemaan helppoja joogaliikkeitä tarinan kuljettamana - välillä hiivitään kuin kissat, venytellään kuin koira ja hypähdellään kuin sammakot!
Jokaisella lapsella tulee olla oma aikuinen mukana. Aikuinen osallistuu yhdessä lapsen kanssa liikkeisiin ja tukee sekä auttaa, kun innostus vie mennessään :)
Tavoitteena ei ole täydelliset liikkeet, vaan leikkisyys, läsnäolo ja yhteinen kokemus. Satujooga sopii hyvin ensikosketukseksi joogaan ja tarjoaa aikuiselle ja lapselle mukavan yhdessäolon hetken.
Tunnin kokonaiskesto 45 min, josta varsinaista harjoitusta noin 30 min.
Tunnin ohjaa joogaopettaja Olivia Ahonen/OSMALife.
Salista löytyy kaikki tarpeellinen, eli saavutte vain paikalle kohti seikkailua!
Kesto 45 min, hinta 17 €.
Ilmoittautuminen sulkeutuu 3 h ennen tunnin alkua, minimiosallistujamäärä 3 lasta, jotta tunti toteutuu.
Maksu varauksen yhteydessä/Mobilepay/kortti/käteinen
ennen tunnin alkua.
Luethan myös peruutusehdot tästä.
Luova jooga & taide- workshop
25.10 klo. 15
Tällä tunnilla unohdetaan säännöt, kehon linjaukset ja liikumme elävästi ja luovasti tunnelmallisen musiikin tahdissa.
Harjoituksessa korostuu hengitys, oman kehon kuuntelu ja lempeät, tanssinomaiset liikkeet vinyasan tyyliin.
Tärkeintä on liikkua juuri itselleen sopivalla tavalla, välittämättä siitä, miltä mikäkin näyttää - tärkeämpää on sun näköinen ja tuntuinen harjoitus
Joogan jälkeen pääset maalaamaan omia tunnelmiasi canvakselle, et tarvitse aiempaa kokemusta maalaamisesta tai taiteesta ylipäätään - harjoitus ohjataan. Maalaamme hajuttomilla ja nopeasti kuivuvilla akryyliväreillä, jokainen saa mukaansa oman teoksensa tunnin jälkeen.
Hintaan sisältyy kaikki välineet ja tarvikkeet. Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin (paitaan, jossa mahdolliset pienet maalitahrat ei haittaa!).
Tunti sopii kaiken tasoisille, mutta huomaathan, että joogaharjoitus tehdään lattiatasossa polvillaan, istuen ja seisten.
Ja koska kyseessä on joogastudio, meillä ei ole luonnollisesti tilassa pöytiä ja tuoleja :) Maalaus tehdään myös lattialla istuen.
Kesto 90 min, hinta 38 €.
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 24 h ennen tunnin alkua,
varaus sulkeutuu 24.10 klo 15.
Tunnin voi peruuttaa veloituksetta 24 h ennen tunnin alkua,
tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista tai peruuttamatta
jättämisestä veloitetaan täysi hinta.
Maksu varauksen yhteydessä/Mobilepay/kortti/käteinen tai hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred)
ennen tunnin alkua.
POP UP- TUNTI: Kaverijooga
Tämä hauska harjoitus tehdään pareittain ystävän kanssa😍
Tunti perustuu dynaamiseen vinyasa flow- joogaan, eli pysymme liikkeessä tehden erilaisia joogan asentoja ja liikesarjoja.
Tunti sopii aloittelijoille, jotka osaavat kourallisen joogan perusasanoita sekä kokeneille joogeille. Ei haittaa, vaikka kaikkea ei ennakkoon osaisi - tärkeintä on liikkua yhdessä, olla avoimin mielin ja pitää hauskaa!
Jokaisen osallistuja tulee varata itse tunti. Ilmoittautuminen sulkeutuu 1h ennen tunnin alkua.
Salista löytyy joogamatot ja kaikki tarvittavat välineet, eli puet vain yllesi mukavat ja joustavat vaatteet ja saavut paikalle 😊
Tunnin kesto 60 min, hinta 18 €
Kyseessä pop up- tunti, jota ei voi maksaa tutustumistarjouksella tai sarjakorteilla. Luethan myös peruutusehdot TÄSTÄ.
Saavu paikalle viimeistään 10 min ennen tunnin alkua ja huolehdi, että maksusi on suoritettu ennen tuntia. Maksutapoina Mobilepay (040 5582805), hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred), kortti/käteinen ennen tunnin alkua. Voit maksaa tuntisi myös varauksen yhteydessä.
Hyvinvointieduilla maksamiseen lisätään +3 € käsittelymaksu. Katso ohjeet eduilla maksamiseen TÄSTÄ.
