Asana-aseman
Tulevat tapahtumat
Tästä näet, mitä kaikkea on tulossa! Tällä sivulla näkyvät kaikki tulevat tapahtumat, kurssit, retriitit ja uudet tunnit.
Asana-aseman oma studio rakenteilla!
Joogastudio rakentuu osoitteeseen Torikatu 5, Heinola ja ovet avautuvat helmikuun lopulla! Tunnit lähtevät pyörimään heti, kun remontti on valmis ja joogan täyteiset avajaiset pidetään maaliskuun puolella.
Studion 140 m2 tilasta löytyy wc- ja pukeutumistilat, noin 100 m2 kokoinen sali ja pieni putiikki, jossa myytävänä herkullista fudgea, taidetta, Asana-aseman huppareita ja paitoja. Tilaan mahtuu myös pieni kirppisrekki, jossa super edullisesti myynnissä mm. joogavaatteita, käytöstä poistuneita mattoja ja muuta aiheeseen sopivaa tavaraa.
Tuntikalenteriin on tulossa uusia vakiotunteja, mm. odotettu ilmajooga ja Asana-klinikka😍
Pop up- tunneista löytyy mm. erilaisia workshoppeja (käsillä tasapainoiluja sekä päälläseisontaa), faijajoogaa, äänimaljoja ja vierailevien opettajien spesiaalitunteja. Varsin joogan täyteinen kevät ja kesä siis tiedossa!
Tilaa on myös mahdollista vuokrata hyvinvointialan yrittäjille - kun tilat on saatu valmiiksi, ota rohkeasti yhteyttä: info@asana-asema.fi
Kannattaa siis seurata Asana-asemaa Facebookissa ja Instagramissa, niin kuulet viimeisimmät uutiset tilan rakentumisesta ja tulevista avajaisista :)
Itsehoidollinen Gua Sha
25.1.2025
Klo. 12.30 - 13.30
Gua Sha on taivaallinen, kehon hyvinvointia ylläpitävä, jopa tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen.
Gua Shassa erilaisten kivien ja rullien avulla vilkastutetaan aineenvaihduntaa, pintaverenkiertoa ja vapautetaan jumittuneita lihaksia ja faskioita.
Mutta miten se tehdään? Tule paikan päälle ja opi 😍
Ammattitaitoinen, ihanan rempseä Roosa Aronen Hyvinvointi Hennosta opettaa sinulle, miten saat helposti hemmoteltua itseäsi! Pieni Gua Sha- kivi on oiva pika-apu esimerkiksi yllättäviin päänsärkyihin ja jumittuneisiin niskalihaksiin, auttaa kehoa palautumaan esimerkiksi tiukasta treenistä tai helpottamaan hiirikädestä johtuvia jumituksia.
Tunnilla jokainen saa käteensä kiven ja teemme itsellemme kasvojen ja niskan alueen hoidon Roosan johdatuksella. Tunnin jälkeen lähdet salista varsin euforisissa fiiliksissä ja kireyksistä vapaana ❤️
Jos ja kun jäät tähän välittömästi koukkuun, voit ostaa itsellesi paikan päältä oman Gua Sha kiven :)
Tunnin hinta 16 €, maksutapoina Epassi, Smartum, Mobilepay, kortti tai käteinen ennen tunnin alkua. Voit myös maksaa tuntisi varauksen yhteydessä!
Voit lukea lisää Hennon palveluista täältä: Hyvinvointi Hento.fi.
Tulevat tunnit
Tästä näet tulevat vakiotunnit!
Tunteja ei ole vielä Vellon ajanvarauskalenterissa ja tuntien kuvaukset ilmestyvät Studiotunnit- sivulle,
kun ne on laitettu varattaviksi kalenteriin. Ilmajoogaan tulossa oma sarjakortti.
Ilmajoogan alkeet
Tutustu ilmajoogaan lempeällä tavalla!
Tunnilla tutustutaan liinan käyttöön, tehdään aloittelijoille sopivia liikesarjoja ja harjoitellaan muutamia perus inversioita (eli roikutaan liinassa pää alaspäin). Inversiot ovat ilmailun THE juttu ja näillä tunneilla voit harjoitella roikkumista turvallisesti open ohjauksella :)
Alkeissa edetään rauhalliseen tahtiin, jotta liinan käytöstä tulee sinulle sujuvaa ja helppoa. Alkeistunnit eivät ole pakollisia, mutta suosittelen käymään ainakin yhdellä tunnilla ennen Ilmajooga flow- tunneille tulemista. Tunnin pituus 75 min, yksittäisen tunnin hinta 20 €.
Ilmajooga Flow
Alkeistunneilta tähän!
Tunti perustuu dynaamiseen vinyasa flow- tyyliin, jossa käytetään monipuolisesti koko kehoa ja vahvistetaan syviä tukilihaksia. Harjoitus koostuu liinan avulla lattialla sekä ilmassa tehtävistä liikesarjoista ja asanoista. Tunneilla mennään jokaisella kerralla inversioon ja harjoitus päätetään aina ihanaan loppurentoutukseen liinassa.
Tunti sopii niille, jotka hallitsevat ilmajoogan perusteet sekä yleisimmät joogan perus asanat.
Tunnin pituus 75 min, yksittäisen tunnin hinta 20 €.
Asana-klinikka
Joogan asentojen tekniikka haltuun!
Näillä tunneilla käydään läpi joogan perus asentojen tekniikkaa, siirtymisiä asennoista toiseen ja tapoja muokata asentoa itselleen sopivaksi. Tämä on ihan loistava tunti aloittelijoille, mutta ehdottomasti myös pidempään harrastaneille - aina voi oppia jotain uutta! Jokaisella tunnilla harjoitellaan mm. alaspäin katsova koira, chaturanga eli joogapunnerrus ja kolme erilaista soturia, sillä nämä tulevat vastaan takuuvarmasti vinyasa flow- tunneilla :) Tunneilla otetaan käsittelyyn myös niitä asentoja tai siirtymisiä, joissa sinä koet haasteita - kysy, niin ope vastaa ja harjoitellaan yhdessä!
Tunnin pituus 60 min, hinta 17 €.